Naučme sa povedať nie

Autor: Převzato <@>, Téma: Sebepoznání, Zdroj: putnici.sk, Vydáno dne: 01. 04. 2010

Väčšina z nás si naozaj spája obľúbenosť so skutočnosťou, že treba každému vo všetkom vyhovieť. Kvôli svojej túžbe po priateľoch či partnerovi sme ochotné sa vzdať svojich názorov a predstáv a prispôsobujeme sa druhým - aby sme nestratili ich priazeň...


V detstve sme slovo „nie“ spájali s bolesťou, nebezpečenstvom, trestom a nedostatkom lásky. Ako dospelí ho spájame s rozličnými asociáciami, ako ublíženie niekomu, hnev, vyvolanie sporu, alebo sexuálne odmietnutie. My ženy máme pritom vždy pocity viny. Uvedomujeme si, že nikto nemá rád ľudí, ktorí nevyhovujú našim požiadavkám. Takže aby sme si nenarušili vzťahy s inými, stávame sa „poslušnými dievčatkami“, ktoré nevedia povedať nie. Ako proti tomu bojovať?

Nespoznávate sa? Poslušné dievčatká nevedia povedať šéfovi nie, keď im pri odchode z práce dá ešte nejakú robotu. Hoci už chcú ísť domov, neodmietnu pozvanie kolegov na drink. Urobia „láskavosť“ svojmu partnerovi, hoci sú na smrť unavené. Sú ukážkovým príkladom vzornej manželky, milenky, kolegyne. Plnia však želania druhých na úkor svojich vlastných potrieb, želaní a pocitov. A navyše - strácajú pritom samu seba - svoje ja.

Preto:
Skúsme zmeniť staré polopravdy, že ak niekomu niečo odmietneme, budeme mať zlý pocit!
V skutočnosti môžeme mať akurát tak dobrý pocit z toho, že sme dokázali niekomu povedať to začarované slovko NIE.
Uvedomme si, že takýmto odmietnutím hájime svoje vlastné práva, chránime si vlastné hranice a akceptujeme svoje právo vyjadriť svoje pocity. Ak niekomu povieme „nie“ bez výčitiek svedomia, bude nám vďačný za to, že sme k nemu úprimné a ochotné podeliť sa o svoje pocity.

Riaďme sa nasledujúcimi siedmimi bodmi a pocítime, že sme pri odmietaní omnoho silnejšie než predtým:

1. Máme právo nevyhovieť všetkým vo všetkom.
2. Uprene sa dívajme do očí človeku, ktorému práve niečo odmietame.
3. Využívajme teóriu troch B: buďme priateľské, buďme stručné, buďme rozhodné.
4. Stručne a pokojným tónom vysvetlime, prečo nemôžeme vyhovieť.
5. Nedajme sa zatiahnuť do vyjednávania, v ktorom by sa druhý pokúšal vyvrátiť naše argumenty.
6. Navrhnime inú možnosť, ak ju máme.
7. Používajme frázy, ktoré nám pomôžu získať čas:
„Chcela by som o tom chvíľu popremýšľať.“
„Teraz sa tým nemôžem zaoberať. Budem mať čas až večer.“
„Nad tvojím pozvaním budem uvažovať, musím ale zistiť, či mi termín vyhovuje.“
„Ak si chceš požičať auto, musím zistiť, či ho dnes nebudem potrebovať. Ešte sa o tom pozhovárame.“

Zapamätajme si:
Nikdy nás ľudia nebudú milovať, ak nebudeme riskovať, že nás môžu prestať ľúbiť.
Ak venujeme prehnanú starostlivosť iným, nikdy ju dostatočne nevenujeme sebe.
Ak sa prestaneme snažiť zapáčiť sa každému, zapáčime sa väčšiemu počtu ľudí, než si myslíme.
Najprv sa snažme získať si úctu, až potom obľúbenosť.
Nikdy si však úctu u druhých nezískame, ak si nebudeme vážiť samy seba!

KONTAKT: Obcianske zdruzenie Asociacia ezoterickeho spiritualneho rozvoja osobnosti, angeltherapy@azet.sk,

liečiteľ a duchovný poradca: LADISLAV SIVÁK

Převzato z
www.putnici.sk