 | Náhodný citát |  |
|
Mark Twain:
Někdy váhám nad tím, jestli svět řídí chytráci, kteří si s námi hrají, nebo imbecilové, kteří to myslí vážně. |
| Hlavní menu | |
| Přehled rubrik | |
| Nejčtenější | |
| Počasí, Slunce, Luna | |
Solar X-rays:
Geomagnetic Field:
|
| O Jitřní zemi | |
ISSN 1801-0601
Vydavatel: J. Holub, Kralice n. Osl. Jitřní země byla založena na podzim roku 2000. Věnuje se hlavně duchovní tématice, ať už je to jóga, witchcraft (wicca), kult Bohyně, posvátná sexualita a tantra, mystika, New Age, šamanismus ale také třeba zdravá výživa, vegetariánství, léčivé rostliny a ekologie.
|
|
|
 Ako prestať fajčiť
Převzato (www.akoprestatfajcit.estranky.sk) - Zdraví - 13. 01. 2012 (8505 přečtení)
Poznáš to, chceš prestať fajčiť, vyskúšaš to či ono, ale znova si napokon späť a šlukuješ jak žeravý. Tento návod je absolútne jednoduchý a skutočne účinný! Zabudni na náplaste, elektronické cigarety, nikotínové žuvačky alebo rôzne iné veci nech je to čokoľvek. Všetko čo budeš potrebovať je pochopenie. Volám to tajomstvo prvej cigarety či možno lepšie povedané tajomstvo prvého šluku. Týmto spôsobom možeš ukončiť akúkolvek závislosť - od drog, po alkohol cez kávu, jedlo atď.
Ono vo svojej podstate dokáže prestať ktorýkoľvek človek s hocičím, problém je len v tom, že vydrží pár hodín či pár dní či mesiacov. Myslím, že každý vydrží nefajčiť jeden deň. Nie je potom každý ďalší deň lahší a lahší? Problém je v tom, že si čoskoro dá tu prvú cigaretu a práve to ho namotá znova do toho kolebehu a napokon fajčí tak ako predtým. Prečo? Pretože nechápe tajomstvo prvej cigarety. Toto "tajomstvo" je niečo tak jednoduché, že to môže práve kvôli tejto absolútnej jednoduchosti ostať nepochopené. Vravel som otcovi, že ak chceš prestať fajčiť, nedaj si len tu prvú. On, že hej to vie. Vôbec to nevie! Chápe to len rozumovo, čo nemá žiadnu hodnotu. Alebo si začneš vymýšlať rôzne príbehy, aby si ospravedlnil svoje fajčenie. Treba si to úplne prežiť na vlastnej koži, že všetci začnú znovu postupne fajčiť práve touto prvou cigaretou. Prvá cigareta sa tu mieni ako tá prvá po tom, čo som sa rozhodol prestať fajčiť.
Na žačiatok je dobré zásobiť sa trochou cukríkov či obyčajných žuvačiek. Keď som pred desiatimi rokmi prestal fajčiť po siedmych rokoch fajčenia, používal som žuvačky. Vtedy boli na trhu také, čo mi úplne vypálili hubu, to bolo fajn. Nájdi si dačo také ale úplne postačí nejaká obyčajná žuvačka - nežúvaj ju, až potom ako jej sila vyprchá tak žuvaj. Trebárs sa aj nadýchni tej ostrosti žuvačky, pre mňa to bola taká pseudocigareta. Najväčšia chuť na cigaretu je po jedle. Prvé dni som jedol menej, aby aj tá chuť na cigaretu bola menšia. Nepodceňuj sa, aj ked fajčíš 60 rokov dokážeš presťať ihneď. Cigarety sú strašne drahé a navyše si veľmi ničíš zdravie. Nebuď hlupák. Telo nie je stavané na také množstvo dymu. Vieš o tom, že každých 10 sekúnd zomrie niekto na svete v dôsledku fajčenia?! Každá závislosť prestane od 5 dní po 3 týždne. Podľa mňa je to tak nad 10 dní. To že máš chtíč, neznamená, že budeš v tom chtíči celý život. To je len niekoľko dňové a samo to pominie a nebudeš potom vôbec riešiť cigaretu. Aj keď budeš na pive, káve alebo ako komunikačný či relaxačný prostriedok atď. Všetko úplne zmizne.
Takže poďme na to. Rozhodneš sa prestať fajčiť. Ty dokonca sa nemusíš ani rozhodnúť nejako moc, ani to nemusíš nejak špeciálne chcieť. Možno práve to, že to chceš ťa vracia znova späť. Je nepodstatné či chceš či nechceš, či máš silnejšiu či slabú povahu na toto. Musíš len totálne pochopiť, prežiť z vlastnej skúsenosti, že všetko sa začína tou prvou cigaretou, tým prvým šlukom. Vydržíš trebárs pár hodín, pár dní alebo pár týždňov. Potom si povieš alebo nepovieš - dokázal som to, ale zapálil by som si a tak si zapáliš. Znova postupuješ tento boj chute, chtíču a závislosti. Dokola. A ten chtíč vždy vyhrá! Chápeš to? Je ti to úplne jasné? Tým, že si nedáš tú prvú cigaretu nebudeš dokola zase a znova podstupovať ten boj. Podstúpiš ho len raz. Chápeš? Ako sa písalo jeden deň vydrží nefajčiť hocikto. Takže každý ďalší deň bude len a len lahší. Ono prvých päť dní nebude najjednoduchších. Ale zhruba na piaty deň si sa dostal už na druhý breh. Potom vydrž ešte týždeň, prípadne dva a si úplne za vodou. Ak ťa občas prepadne chuť na cigu, čo je len vzpomienka o pár minúť ťa to prejde samé.
A neber to tak, že už si nikdy v živote nezapáliš. Podľa mňa to nie je zrovna prospešné. Keď vydržíš dva roky a totálne úplne pochopíš, že všetko sa začína tou prvou cigaretou - tým prvým šlukom občas si môžeš dopriať cigaretku. No problém je v tom, že začneš znova kvôli tej cigarete. Ja si pofajčím takých zhruba päť dní v roku a zvyšok vôbec. Toto si môže dovoliť ale iba a len ten, kto už nejaké tie roky nefajčí a má mimoriadne silnú povahu v tomto. Ale toto je zároveň pascou, ktorá ťa vráti späť. Uprav si to pre seba, podstata je v tom tajomstve prvej cigarety. Nemôže ťa niekto viesť za ručičku. Týmto mi išlo iba o to nech to neberieš tak, že už v živote si nezapáliš.
Je všeobecne známe, že vyliečený alkoholici si nemôžu dať ani jeden štamrpdlík, lebo znova sa stanú napokon čoskoro či ihneď alkoholikmi. To je všetko. Dúfam, že sa to vysvetlilo zrozumiteľne. Ide len o to, že ak si po čase a je jedno či po kratšom či dlhom čase dáš tu prvú cigaretu, tak práve touto cigaretou začneš postupne znova fajčiť. To je tajomstvo prvej cigarety. Také je to jednoduché. Môžeš to aplikovať na akúkoľvek závislosť.
V prípade akýchkoľvek otázok napíš na: juryno@gmail.com
Pokud se vám tento článek líbil, přidejte jej na
Celý článek |
Zpět |
Komentářů: 1 |
 
Komentovat článek
Pro přidávání komentářů musíte být čtenář registrovaný a přihláąený a mít nastavený odběr info-mailů.
|
|
| Přihlášený čtenář | |
| Aktuality | |
|
22. 07. 2020: Spisovatel a etnolog Mnislav Zelený-Atapana: "Dřív byl v tramvaji či autobusu řidič, konduktér a revizor. Ve vlaku byl mašinfíra, konduktér a revizor. Každý se staral o svůj díl práce celého provozu. Jak začneme na jednu osobu navlékat další a další činnosti, abychom takzvaně ušetřili, nemohou se soustředit na tu svou hlavní činnost a mohou přijít závratné chyby a neštěstí..."
Celý článek...
24. 06. 2020:
Ekonomka Ilona Švihlíková:
"Debata o euru se vede u nás velice povrchně. Jako kdyby jediným výsledkem eura bylo, že nemusíte do směnárny. Nebo nastupuje ‚ideologická úderka‘, kdo je proti euru, je čínský nebo ruský agent. Zcela se přitom ignoruje, jaké makroekonomické nerovnováhy euro vytváří – v EU dneska vlastně máme dvojí periférii, jižní a východní. Nehovoří se o tom, že euro zesiluje rozdíly mezi zeměmi, místo souladu přispívá k nárůstu šovinismu...
Část společnosti obsedantně nenávidí Rusko (a Čínu) a mají to jako svůj, často jediný, politický program. Tato mccarthyovská politika plní mnoho účelů – umožňuje vám útočit na každého, kdo má jiný názor, a pokusit se ho tímto způsobem umlčet, odstranit z politické konkurence...
Stupňování nelze vyloučit, protože je to karta, se kterou rády hrají veřejnoprávní média, takže se daným politikům pak zaručuje dostatečná mediální pozornost. Kromě nenávisti, kterou někteří prostě potřebují k životu, je potřeba vnímat i ekonomické zájmy. Jedním z hlavních cílů je bezesporu vyloučit ruské (a čínské) firmy ze zakázek, Dukovany počínaje, a uvolnit prostor pro jiné zahraniční ekonomické zájmy."
Celý článek...
21. 06. 2020:
Akce D.O.S.T.: Dost bylo Bruselu!
Před 11 lety stála Akce D.O.S.T. v čele veřejných protestů proti ratifikaci Lisabonské smlouvy. Varovali jsme před společenskými důsledky eroze naší státní svrchovanosti a zesíleného útoku na naše tradice a občanské svobody. Nemýlili jsme se.
Dnes se nacházíme na dalším důležitém rozcestí.
Blížící se hospodářská krize, zesílená bezprecedentním „vypnutím“ globální ekonomiky na jaře letošního roku, má sloužit jako záminka k další centralizaci moci na úrovni EU. „Fond obnovy“ a projekt „EU nové generace“ zavádějí společné dluhy a unijní daně. Evropská unie se v případě uskutečnění této vize stane plnokrevným státem a její členské státy pouhými regionálními útvary. Význam voleb do národních parlamentů klesne na úroveň voleb do krajských zastupitelstev a politická svrchovanost České republiky se stane minulostí.
Je alarmující, že se o takto závažné věci nevede důkladná veřejná diskuse. Proto mnoho občanů naší republiky ani neví, co všechno je ve hře. Vyzýváme vládu České republiky a jejího premiéra, aby využili svého práva veta a projekt „EU nové generace“ důrazně odmítli.
V Praze dne 17. června 2020
Celá výzva...
21. 06. 2020: Petr Žantovský: " Ve čtvrtek jsem se v iDnes dočetl, že tahle dvě veřejnoprávní média (Česká televize a Český rozhlas) společně iniciovala průzkum veřejného mínění, který se měl týkat existence a výše koncesionářských poplatků. A vítězně na nás z titulku křičí, že ‚Češi jsou pro zachování ´koncesionářský´ poplatků, výše je přiměřená‘. Už v titulku je chyba, chybí tam písmeno ch, nu ale dobrá, to se stane při rychlé práci. Nechme však titulek a pojďme na obsah...
Nešlo jen o zvýšení samotné, tedy generálním ředitelem (ČT) opakovaně vyžadovanou nějakou další valorizaci. „Ale šlo i o rozšíření poplatků na jiné nosiče televizního kanálu, včetně telefonů, tabletů, počítačů a tak dále. Za všechno, čím můžete sledovat Českou televizi, byste měli platit. To by bylo opravdu úžasné. Vznikla by tu Česká televizní republika, velmi by to připomínalo středověkou daň z hlavy... "
Celý článek...
14. 06. 2020: Zastupitel MČ Praha 8 Martin Cibulka: "V principu podobné věci (jako v USA) , byť s menší intenzitou, se v posledních letech dějí napříč naším bohatým a kulturním světem! Moje babička by řekla, že blbnou z nadbytku. Stačí se podívat do historie, a uvidíme, že podobné chování přichází cyklicky ve vlnách. Salonní levičáci ponoukají lůzu a vedou svůj spravedlivý boj za lepší svět. Kulisy se v čase mění, ale princip zůstává stejný. A vlastně i výsledek...
Následuje ztráta svobod, chudnutí, neúcta k soukromému majetku, neúcta k tomu, co nás předcházelo. Nedělejme si iluze, že podhoubí, které stojí za nepořádky v USA, tady nemáme! Těch dobrodějů je i tady dost, rozdíl je v tom, že jim u nás chybí odvaha. Zatím! Bohužel chybí i odvaha politiků se podobným tendencím dopředu postavit...
Přicházejí budovatelé nového světa a systém, který se evolučně vyvíjel stovky let, rozkopou, protože to udělají lépe a svět bude růžový. Nebude, pouze přibude stínů mezi hořícími požáry..."
Celý článek...
|
|
