 |
Jitřní země |
Translate - select language ^ |
|
| Dnešní datum: 19. 05. 2024 | | Mapa stránek | Fórum JZ | Galerie JZ | Na Chvojnici | Galerie Na Chvojnici | Biozahrada | | ||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Táborový jídelníček (4.)|
|
gramy |
kcal |
bílkoviny |
tuky |
sacharidy |
|
Ovoce |
150,0 |
82,5 |
1,05 |
0,45 |
15,0 |
Snídaně - Kaše z pšeničného Mica
|
|
gramy |
kcal |
bílkoviny |
tuky |
sacharidy |
|
Pšeničné Mico |
70,0 |
249,5 |
7,42 |
203 |
50,0 |
|
Rozinky |
20,0 |
16,0 |
0,83 |
0,9 |
1,2 |
|
Přírodní cukr |
10,0 |
39,0 |
|
10,0 |
|
|
Kondenzované mléko |
10,0 |
16,0 |
0,83 |
0,9 |
1,2 |
|
Ovoce |
40,0 |
22,0 |
0,26 |
0,12 |
4,0 |
|
Ořechy |
10,0 |
29,2 |
0,68 |
29 |
0,7 |
|
Celkem |
|
498,2 |
10,84 |
6,70 |
9s,3 |
Oběd - Rýže s hráškem a sýrem
|
|
gramy |
kcal |
bílkoviny |
tuky |
sacharidy |
|
Rýže |
80,0 |
279,2 |
5,36 |
0,4 |
63,44 |
|
Voda |
160,0 |
|
|
|
|
|
Sůl |
20 |
|
|
|
|
|
Kurkuma |
0,1 |
|
|
|
|
|
Hrášek s mrkví |
50,0 |
20,5 |
1,5 |
0,1 |
3,8 |
|
Olej |
3,0 |
26,1 |
|
295 |
|
|
Eidam |
30,0 |
77,7 |
8,76 |
4,38 |
O,54 |
|
Sojová omáčka |
1,75 |
|
|
|
|
|
Česnek |
0,5 |
|
|
|
|
|
Zelenina |
150,0 |
45,0 |
225 |
0,3 |
9,0 |
|
Lněné semínko, Rosovické koření, Orientální koření |
|
|
|
|
|
|
Celkem |
|
448,5 |
17,87 |
8,13 |
76,78 |
Večeře - Sekaná ze sojové drti
|
|
gramy |
kcal |
bílkoviny |
tuky |
sacharidy |
|
Sojová drt |
19,4 |
67,32 |
6,96 |
4,0 |
S,8 |
|
Pšeničné vločky |
9,7 |
34,53 |
L03 |
0,28 |
6,93 |
|
Ovesné vločky |
328 |
127,26 |
4,26 |
23 |
224 |
|
Voda |
87,5 |
|
|
|
|
|
Vejce |
0,15 |
0,12 |
|
|
|
|
Olej |
1,5 |
13,04 |
|
1,47 |
|
|
Zelenina |
100,0 |
30,0 |
1,5 |
0,2 |
6,0 |
|
Pečivo |
100,0 |
256,0 |
6,2 |
1,0 |
54,9 |
|
Staročeské koření |
0,1 |
|
|
|
|
|
Majoránka, česnek, tymián, Rosovické koření, sůl |
|
|
|
|
|
|
Celkem |
|
528,27 |
19,95 |
9,25 |
96,03 |
|
Čtvrtek celkem |
|
1557,47 |
49,71 |
25,53 |
283.11 |
Snídaně: Kaše s pšeničného MICA
MICO promícháme s vlažnou vodou, přidáme přírodní cukr, spařené roziaky, kondenzované mléko a prohřejeme. Podáváme s dušeným ovocem a sypeme skořicí a sekanými ořechy.
Oběd: Rýže s hráškem a sýrem
Večer řádně promyjeme rýži a namočíme na 12 hodin. Ráno rýži vaříme se solí, olejem a kořením. Po uvaření rýži smícháme se strouhaným sýrem a zeleným hráškem (nebo jinou zeleninou - mrkev, celer, paprika apod), ochutíme sojovou omáčkou, lněným seminkem a zapečeme. Zdobíme zelenými natěmi a bylinami. Podáváme se zeleninovým salátem.
Večeře: Sekaná ze sojové drti
Sojovou drť asi 10 minut povaříme. Přidáme vločky, česnek, vejce, koření a vše promicháme. Pečeme na plechu vymazaném olejem a podáváme se zeleninou a pečivem.
Pátek
Večeře - Zeleninová polévka
|
|
gramy |
kcal |
bílkoviny |
tuky |
sacharidy |
|
Brambory |
60,0 |
49,12 |
1,2 |
0,12 |
11,2 |
|
Zelenina |
60,0 |
18,0 |
0,9 |
0,12 |
3,6 |
|
Celozrnná mouka |
20,0 |
712 |
23 |
0,58 |
14,3 |
|
Olej |
20 |
17,4 |
|
1,96 |
|
|
Pečivo |
100,0 |
256,0 |
6,2 |
1,0 |
54,9 |
|
Kmín, majoránka, sojová omáčka |
|
|
|
|
|
|
Pátek celkem |
|
411,8 |
10,6 |
3,78 |
84,0 |
V rámci týdenního soustředění je pátek navržen jako postní den. Učastníci si mohou dle svého uvážení zvolit bud půst o byliných čajích nebo rýžovou dietu.
Večeře: Zeleninová polévka
Brambory a zeleninu pokrájíme na malé kostky. Dusíme s olejem a kořením do měkka. Celozrnnou mouku (jemně přesátou) mírně opražíme a po vychladnutí smícháme s vodou. Uvařenou jíšku smícháme s podušenou zeleninou a zalijeme horkou vodou. Zdobíme zelenými natěmi.
Pokud se vám tento článek líbil, přidejte jej na
Štrůdl z tvarohového těsta (04.09.2010)
Vegetariánské polévky (02.09.2010)
Recepty z Biozahrady (29.04.2010)
Sinice a řasy v potravě člověka - recepty (10.11.2009)
Jablečný dortík (18.11.2008)
Merlíkové bochánky (28.10.2008)
Hamu, papu - Kerkonošské kyselo (06.10.2008)
Saláty s ovocem (05.10.2008)
Zelená hořčice (02.10.2008)
Saláty pro masožravce (28.09.2008)
Saláty se sýrem (23.09.2008)
Zelné saláty (20.09.2008)
Letní zeleninové saláty (15.09.2008)
Čajová polévka (06.09.2008)
Hlávkový salát s jitrocelem (30.08.2008)
Vltavínové recepty (19.08.2008)
Hermelín a Vltavín pro masožravce (14.08.2008)
Hermelínové recepty (09.08.2008)
Grenadýrský pochod (28.07.2008)
Letní likéry Barbary Beckettové (25.07.2008)
Vaječná tlačenka (06.05.2008)
Obrácené koláče (05.05.2008)
Strouhaný tvarohový koláč (20.04.2008)
Slané koláče (12.12.2007)
Něco dobrého.. (11.12.2007)
Švestkové úlety (24.08.2007)
Další recepty z topinambur (21.08.2007)
Černý bez - bezinky (13.08.2007)
Nakládané ovoce (31.07.2007)
Brambory se zeleninou (23.07.2007)
Webmasterova pochoutka (21.07.2007)
Vietnamská polévka ze žlutých květů (01.07.2007)
Mu-sü-žou aneb nudličky s denivkou (02.06.2007)
Jarní recepty pro zdraví - černý bez (10.05.2007)
Šalamoun (04.05.2007)
Šoulet (27.04.2007)
Velikonoční nádivka Devatero sil (03.04.2007)
Pomazánka mňamka (25.03.2007)
Císařova pochoutka (20.03.2007)
Komínský plněný lančmít (15.03.2007)
Tomášův lančmít v sýru (13.03.2007)
Celerová polévka (07.03.2007)
Polévka z brambor (02.03.2007)
Jarní recepty pro zdraví – ptačinec žabinec (01.03.2007)
Špaldový pudink (20.02.2007)
Zeleninová krémová polévka (16.02.2007)
Ledvinky speciál (13.02.2007)
Maláí ze sójového masa (12.02.2007)
Kotlety s omítkou (10.02.2007)
Inspirace do kuchyně (04.02.2007)
Ořechová polévka (02.02.2007)
Orientální salát (01.02.2007)
Barbařiny domácí hořčice (30.01.2007)
Kedlubnový salát (29.01.2007)
Šípkový nápoj (28.01.2007)
Dědkův (pivní) guláš na burgundský způsob (27.01.2007)
Trojsýrová žemlovka (27.01.2007)
Rozbuchy (26.01.2007)
Zahradníkova pomsta a jiné česnekové pomazánky (25.01.2007)
Zelerová polievka netradične (24.01.2007)
Kuře na zelí (24.01.2007)
Jablkový závin od Marie (21.01.2007)
Zapečené cukety s kapustičkami (19.01.2007)
Ovesné cukroví (17.12.2006)
Pudinkové dortíčky (16.12.2006)
Sojové maso na karí (06.11.2006)
Banánové opojení (02.11.2006)
Sójové maso 2. (02.06.2006)
Sojové maso (31.05.2006)
Kuchařka z Hydeparku (16.03.2006)
Jamajská banánová kaše (28.12.2005)
Ital recepty (2.) (15.12.2005)
Ital is Vital (13.12.2005)
Ital recepty (1.) (13.12.2005)
Jamajské kokosové bonbóny (08.12.2005)
Jamajský mrkvový koláč (01.12.2005)
Řasy Kombu, Nori, Arame a Wakame (05.09.2005)
Řasy potravinou (02.09.2005)
Táborový jídelníček (5.) (04.05.2004)
Táborový jídelníček (3.) (30.04.2004)
Táborový jídelníček (2.) (29.04.2004)
Táborový jídelníček (1.) (27.04.2004)
Pracovní postupy při přípravě zdravé výživy (24.11.2003)
Vegetariánský jídelníček (10.11.2003)
Pro přidávání komentářů musíte být čtenář registrovaný a přihláąený a mít nastavený odběr info-mailů.
| ||||||
 | Sdružení za obnovu národní suverenity |  |
Kudy z krize |
| Přihlášený čtenář | |
| Aktuality | |
|
Vzhledem současné situaci pozastaveno Aischylos: „První obětí každé války je pravda.“ |
Tento web byl vytvořen prostřednictvím phpRS v2.8.2RC8 - redakčního systému napsaného v PHP jazyce.
Aby bylo legislativě EU učiněno zadost, vezměte na vědomí, že tento web využívá cookies, jako naprostá většina všech stránek na internetu. Dalším používáním webu s jejich využitím souhlasíte.
Redakce neodpovídá za obsah článků, komentářů ke článkům a diskusí ve Fóru,
které vyjadřují názory autorů a nemusí se vždy shodovat s názorem redakce.
Pro zpoplatněné weby platí zákaz přebírání článků z Jitřní země!